قلة النوم عند الرضع الأسباب والعلاج
أسباب قلة النوم عند الرضع
خلال فترة الحمل ينتظر الأهل بفارغ الصبر وصول طفلهم إلى هذهِ الحياة، ولا يستطيعونَ تَخيُّل حياتهم الجديدة معهُ، ولكن الفترة الأولى من وصول الرضيع قد تكون صعبةً إلى حدٍّ ما عليهم فهُم لم يتخيّلوا أنّهم سيُحرمونَ من النوم لعدّة أشهُر، فبعض الأطفال لا ينامونَ في الليل وحتّى في النهار، ولكن عدم نوم الرضيع أو قلّة نومه قد تكون مُشكلة بحد ذاتها للأهل والرضيع نفسه، لذلِكَ يجب التعرُف على الأسباب الكامنة وراء ذلِك، بالإضافة إلى بعض الطُرق المُقترحة لعلاج هذهِ المُشكلة.
أسباب قلة النوم عند الرضع
- التدخُل السريع أثناء النوم، فغالباً ما يُصدر الأطفال أصواتاً أثناء النوم، أو قد يبدؤون بالبُكاء لفترةٍ قصيرة، فإذا تدخّلت الأم بسُرعة عن طريق حمل الرضيع فستجد نفسها أنّها أيقظتهُ من النوم.
- شعور الرضيع بالتعب الشديد، فأحياناً عندما يبقى الرضيع مُستيقظاً لأكثر من ثلاث ساعات مُتواصلة قد يبدأ بالشعور بالتعب والإرهاق مِمّا يُسبّب لهُ ما يُشبه الأرق وبالتالي عدم مقدرتهِ على النوم.
- شعور الرضيع بالجوع، فتماماً كالبالغين إذا شعرَ الرضيع بالجوع أو عدم شبعه سيبقى مُستيقظاً حتّى يشعُر بالشبع.
- عدم استطاعة الرضيع على التفرقة ما بين الليل والنهار، فبعدَ قضاء تسعة أشهُر في الرحم المُظلم لا يستطيع الرُضَّع معرفة الوقت، لذلِكَ ينامُ أغلبهم في النهار ويستيقظونَ في الليل، وقد تستمر هذهِ المُشكلة لعدّة أشهُر.
- فرط النشاط قبلَ النوم، فالقيام بأي نشاط بدني أو حركة وغيرها من الإثارة (مثل التفاعل اللفظي) التّي تؤدّي لزيادة سُرعة الجهاز العصبي قبلَ الخلود إلى النوم تجعل الطفل يقِظاً لفترة من الوقت، لذلِكَ ينصح الباحثون الأهل بإبقاء آخر ساعتين قبل النوم هادئةً.
كيفيّة مُساعدة الرضيع على النوم
مشكلة النوم عند الأطفال تعتمد إلى حدٍ كبير على عمر الطّفل، وأنماط النوم عند الرضّع تختلف عن تلك التي عند الأطفال الأكبر سناً، ولا يتوقّع من الرضّع النوم لساعاتٍ متواصلةٍ، أو التفريق بين الليل والنهار ولا يُمكن للأم أن تعوّد طفلها على برنامجٍ معيّنٍ للنوم إلّا ما بين عمر ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر.
وهُنالِكَ بعض الحيل والأساليب التّي بالإمكان استخدامها مع الرُضّع لمُساعدتهم على النوم، ومنها:
- تعريض الرضيع لأشعة الشمس في الصباح قبل فترة الظّهيرة، وإبعاد الطّفل عن الأضواء الصناعيّة قبل وأثناء النوم ومحاول تعليم الطّفل الفرق بين النهار والليل
- تجنّب اللعب أو تحفيز الطفل بدنياً أو ذهنياً قبل النوم مباشرةً؛ لأنّ هذه الأنشطة تزيد سرعة الجهاز العصبي المؤدّي المسؤول عن جعل الإنسان في حالة النشاط والتأهب، ويُوصي الخبراء الأهل بأن تكون فترة ساعتين إلى ثلاث ساعاتٍ قبل النوم هادئة.
- إيلاء الاهتمام بهِ أثناء النهار، والحديث معهُ خلال وقت الرضاعة، وكذلِكَ تجنُب الحديث معهُ أثناء الليل حتّى يتمكّن من التفرقة بينَ الليل والنهار.
- وضع عادات مُحددة للنوم في كُل يوم، كتغيير الحفاظ، وإرضاعهِ ما قبلَ النوم، وتغيير ملابسه لملابس مُريحة.
- تحميمه بماء دافئ لمُساعدتهِ على الاسترخاء والنوم.
- من الخطوات أيضاً أن تتأكّد من تعرّض الطفل
