تعتبر شيخوخة الجلد وظهور بعض الخطوط مع التقدم في السن عملية طبيعية ومع ذلك، فإنَّ بعض العوامل الخارجية يمكن أن تفاقم وتسرع هذه الظاهرة وهذه عشرة عناصر يؤدي إلى شيخوخة الجلد، بحسب مجلة “توب سانتيه” الفرنسية:
تجد في هذه المقالة:
كبائن الأشعة فوق البنفسجية
تمامًا مثل التعرّض الطويل للشمس، تهاجم كابينة الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتُضعفه. تعمل هذه الأجهزة على تغيير مرونة الجلد، وتعزيز الأمراض طويلة المدى، مثل السرطانات.
التلوث
تُضعف الجزيئيات الموجودة في الهواء الملوث جهاز المناعة في الجلد، ثمَّ تؤدي إلى الجفاف والتقشر. لهذا، يُنصح بتنظيف بشرتك كل مساء لإزالة الشوائب التي استقرت فيها على مدار اليوم.
الخمول البدني
قلة النشاط تؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد لذلك يُنصح بالنهوض بانتظام والمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا.
البرد
الجلد حساس لانخفاض درجات الحرارة، التي تهاجمه وتجففه لذا يُنصح بالترطيب بالشكل المناسب عن طريق شرب الماء عدة مرات في اليوم ووضع الكريم على الوجه واليدين، وهما أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للبرد.
الطعام المصنّع
إذا كان النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات ضارًا بالصحة بشكل عام، فإنَّ آثاره الضارّة تؤثر أيضًا على جودة الجلد، لذلك، يُنصح بتناول هذه المنتجات باعتدال، وتفضيل الأطعمة اليومية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
نقص العناية بالبشرة
من المهم تنظيفه يومياً، للتخلص من شوائبه (آثار المكياج، والتلوث، إلخ)، وترطيبه ليحتفظ بمرونته. كما يُنصح بتقشيره بانتظام باستخدام مقشر لطيف لأن الجلد يتدهور بسرعة أكبر إذا لم تتم صيانته أو تنظيفه بانتظام،
الشمس
تعتبر الشمس العامل الرئيسي في شيخوخة الجلد وفي الإصابة بسرطان الجلد ، فالأشعة فوق البنفسجية تُضعف الجلد وتجعل خلاياه أكثر عرضة للخطر. لذلك، بمجرد تعرضك لأشعة الشمس (وليس فقط في الصيف)، يوصى بتطبيق واقٍ مناسب من الشمس.
التدخين
السبب في أن المدخنين لديهم تجاعيد ودوائر مظلمة أكثر من غير المدخنين وغالبًا ما يكون لون بشرتهم رماديًا بسبب أن الاستنشاق لدخان السجائر يطلق آلاف الجذور الحرّة التي تهاجم خلايا الجلد .
الضغط النفسي
يعزز الضغط النفسي أو الإجهاد إنتاج الجذور الحرّة، التي تهاجم خلايا الجلد وبالتالي تضرُّ بجودتها الأولية.
قلة النوم
يتجدد الجسم بأسرع ما يمكن أثناء الراحة. فقلة النوم تغير هذه العملية ويعتبر الجلد أكثر حساسية للهجمات الخارجية ، مثل الأشعة فوق البنفسجية.
منقول
