رياضة

ما هي تمارين التنفس العميق

ما هي تمارين التنفس العميق   تعد تمارينُ التنفس العميق من أفضل التقنيّات لحل العديد من المشاكل الجسدية و�...

أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات

أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات من الضروري عند بناء العضلات تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائ�...

أهمية ممارسة التمارين الرياضية

أهمية التمارين الرياضية تتعدد فوائد التمارين الرياضية والتي تشتمل على التالي: 1- تساعد على منع الكثير من الأمر...

فوائد المشي لمدة ساعه يوميا

فوائد المشي لمدة ساعه يوميا  يعتبر المشي من الرياضات الهامة، وممارسة الرياضة مفيدة لصحة الجسم، بشكل عام، ف�...

تمارين رياضية منزلية للمبتدئين

تمارين رياضية منزلية للمبتدئين هناك بعض التمارين تتطلب لممارستها بعض التحضيرات مثل توافر آلات مثل آلة السير �...

أبرز أخطاء رياضة الجري السريع

أبرز أخطاء الجري السريع تعد سباقات الجري السريع من أبرز السباقات التي تُقام في الألعاب الأوليمبية، وتنقسم إل�...

ما هي قوانين كرة اليد

قوانين كرة اليد قوانين كرة اليد : •  يتكون كل فريق في كرة اليد من أربعة عشر لاعب ، يشارك منهم سبعة فقط في أرض �...

مقاسات ملعب كرة القدم

مقاسات ملعب كرة القدم   تعتبر لعبة كرة القدم هي اللعبة التي تحتل المركز الأول على مستوى العالم من حيث عدد مت�...

ما هو أقدم نادي رياضي في العالم

ما هو أقدم نادي رياضي في العالم اقدم نادي في العالم •  يُعتبر نادي شيفلد البريطاني من أقدم لأندية في العالم�...

قوانين التسلل في لعبة كرة القدم

 قوانين التسلل في لعبة كرة القدم كرة القدم تُعتبر كرة القدم الرياضة الأكثر شعبية وجماهيرية حول العالم ، وير...

أخطر سبعة أنواع من الفنون القتالية

أخطر سبعة أنواع من الفنون القتالية الفنون القتالية  أصبحت نوع من الرياضات التي تزداد شعبيتها كل يوم وليست ك...

أخطر خدعة في تاريخ كرة القدم

أخطر خدعة في تاريخ كرة القدم نرى في ملاعب كرة القدم  الكثير من اللاعبين يقدمون على خدع وحيل من اجل الفوز كمن ...

20 تمرين رياضي لحرق السعرات الحرارية  

عشرون تمرينًا رياضيًا لحرق السعرات الحرارية   ممارسة التمارين الرياضية ما هي أفضل طريقة لحرق السعرات الحرا...

 ما هو قانون التسلل

ما هو قانون التسلل قانون التسلل هناك العديد من القوانين التي أثارت الجدل في عالم كرة القدم، لكن أكثر هذه القوا...

فوائد شرب القهوة قبل الرياضة

فوائد شرب القهوة قبل الرياضة. 1  . تحسين الدورة الدموية. أشارت إحدى الدراسات اليابانية بعد قيام أعضائها بمجم�...

عبارات محفزة في الرياضة

عبارات محفزة في الرياضة – في الحركة تحل البركة عليك وعلى من يحيطون بك، فخذهم إلى طريقك وشجعهم على التسابق و�...

قوانين في لعبة كرة القدم لا يعرفها معظم عشاقها

 قوانين في لعبة كرة القدم لا يعرفها معظم عشاقها القانون الأول:  لو تم تسديد الكرةً نحو المرمى وأسكنت الكر�...