علاج نزلات البرد طبيعياً

علاج نزلات البرد طبيعياً

نزلات البرد

نزلات البرد الزكام أو نزلات البرد هي عبارة عن التهاب فيروسي في الأنف والحلق -الجزء العلوي من المجرى التنفسي-

 وتكون نزلات البرد في العادة غير ضارة على الرغم من إحساس الشخص المصاب بعكس ذلك، وهنالك العديد من أنواع الفيروسات التي قد تتسبب بالإصابة بنزلات البرد، كما أنَّ الأطفال في عمر أقل من 6 سنوات هم الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، ولكنَّ الأشخاص البالغين أيضًا قد يصابون بنزلات البرد مرتين أو ثلاث مرات سنويًا

ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص المصابين بنزلات البرد يتعافون خلال أسبوع أو عشرة أيام

 ومن الممكن أن تدوم الأعراض فترة أطول عند الأشخاص الذين يقومون بالتدخين، وسيعرض هذا المقال طرق علاج نزلات البرد، بالإضافة لسبل الوقاية منها، وغيرها من الأمور.

 أعراض نزلات البرد

هنالك العديد من الأعراض التي قد تظهر في حالة الإصابة بنزلات البرد، وتحدث هذه الأعراض نتيجةً لتفاعل الجسم مع الفيروس المسبب لنزلة البرد، فهذا الفيروس المسبب لنزلة البرد يتسبب عند دخوله إلى الجسم بعدة أمور، كزيادة إفراز بعض المواد في الجسم، كما أنَّه يؤدي إلى زيادة في نشاط الغدد المخاطية، بالإضافة لغيرها من الأمور التي يتفاعل فيها الجسم مع دخول الفيروس، ومن أبرز الأعراض التي تظهر عند الإصابة بنزلات البرد:

• جفاف الحلق
• التهاب الحلق
• السعال
• العطس
• وجود بحة في الصوت
• انسداد الأنف
• الصداع البسيط

 وقد تظهر بعض الأعراض نادرة الظهور، كآلام العضلات، الرجفة، فقدان الشهية، التعب أو الإنهاك، وأيضًا لون العيون الوردي

 بعض الأشخاص قد لا يشعرون بأي أعراض عند الإصابة بفيروس نزلة البرد، ربما يكون السبب وراء ذلك أنَّ الجهاز المناعي يتفاعل بطريقة مختلفة مع الفيروس عند دخوله إلى الجسم .

علاج نزلات البرد طبيعياً

هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام ، نذكر منها ما يأتي :

1- العسل  

يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد ، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد ، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة

ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله.

ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل ، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.

2- شوربة الدجاج :

يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد ، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية.

3- شاي الزنجبيل :

يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد ، مثل : التهاب الحلق ، والألم ، وغير ذلك ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن ، ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.

4- السوائل :

يُنصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل ، وخاصة الماء والعصائر ، والشوربات ، وذلك لمنع الإصابة بالجفاف ، والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد ، مثل : الاحتقان ، ويُنصح بالحدّ من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل : القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءاً.

5- الراحة :

يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من نزلات البرد بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء.

6- المضمضة بالماء والملح

يُنصح بتحضير محلول ملحيّ بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ، ثمّ المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه.

7- الثوم   

يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، وقد استُخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ، ويمكن تناوله نيئاً أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه ، وهناك أيضاً ما يُعرف بمكملات الثوم.

ويجدر بيان أنّ مكملات الثوم لا تُعطى للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ، ولا تُعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم.

 –

طرق الوقاية من نزلات البرد

هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تُقدّم للحدّ من انتقال الفيروسات المُسبّبة لنزلات البرد وانتشارها ، ومن هذه النصائح :

1. غسل اليدين بشكلٍ منتظم بالماء والصابون جيداً ، وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهّرات ، ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد.
2. الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال ، وذلك لتجنّب انتشار العدوى وانتقالها ، ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه.
3. عدم مشاركة المصابين أواني الطعام.
4. العناية بالذات ، من خلال تناول الطعام الصحيّ ، وممارسة التمارين الرياضية ، والنوم لساعات كافية ، بالإضافة إلى ضرورة الحدّ من التوتر وحسن التعامل معه، فهذه العوامل تقلل من فرصة الإصابة بنزلات البرد.