طرق تنظيف جسم الانسان من السموم
يمكن أن يتم تنظيف الجسم من السموم من خلال اتباع نظام غذائي معين، أو الصيام لمدة معينة، أو من خلال تناول بعض المكملات الغذائية، أو عدة طرق أخرى
وهناك عدة طرق مختلفة يستخدمها الأشخاص للتخلص من سموم الجسم،
وفي جسم الإنسان مجموعة من الأعضاء تساعده على التخلص من السموم بمفرده، وذلك من خلال الجهاز الهضمي والكبد والجلد والكلى
طرق تنظيف الجسم من السموم
توجد طرق لها تأثير فعّال لتنظيف السموم الموجودة في جسم الانسان ومن هذه الطرق المتبعة، :
1.اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة معينة بإمكانها مساعدة الجسم على التخلص من سمومه.
2.الإكثار من شرب الماء وكذلك العصائر يعد الماء من أفضل المصادر الحيوية، والتي تساعد جسمك على التخلص من أي فضلات، وذلك من خلال التعرق أو حركات الأمعاء أو التبول، واستخدام المواد الخاصة بإزالة الدهون من الجسم يعزز استخدام الماء أيضا.
3.استخدام بعض المكملات الغذائية.
4. الفواكه والخضراوات من الأطعمة التي تساعد بصورة كبيرة على التخلص من سموم الجسم، وهي تدخل في العديد من أنظمة التخلص من السموم المختلفة..
5. استخدام الساونا يمكن أن يخلص الجسم من هذه السموم.
الأطعمة التي تساعد على تخليص الجسم من سمومه
أطعمة تستخدم في تنظيف الجسم من السموم
هناك أنواع من الأطعمة يجب أن يتجنبها الفرد، والتي تشمل الكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة والأطعمة المصنعة، ويستخدم بدلاً عنها :
1.التوت والمكسرات، وذلك نظرًا لأنها أطعمة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
2.بعض انواع الخضراوات، مثل: السبانخ واللفت.
3.أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، وذلك مثل: البطاطا الحلوة.
4.بعض أنواع من الأعشاب وكذلك التوابل الطازجة، مثل: الكزبرة والكركم والزنجبيل.
5.تناول الأسماك الزيتية، ويمكن تناولها مرتين أو 3 مرات في الأسبوع.
مشروبات لطرد السموم من الجسم
مشروبات تساعد في تنظيف الجسم من السموم
هناك مجموعة من المشروبات تساعد الجسم على التخلص من سمومه، وهي تشمل:
الماء:
تنظيف الجسم من السموم بالماء يعد من أفضل الطرق، حيث يعزز الماء من الهضم بصورة جيدة، ويعمل على إذابة السموم وطردها من خلال الجهاز الهضمي.
شاي الزنجبيل:
حيث يعمل على تحفيز الهضم، مما يؤدي إلى تخليص الجسم من السموم، كما يعمل على زيادة الدورة الدموية، ويسبب التعرق أيضا الذي يعد إحدى الوسائل للتخلص من السموم.
ماء التفاح والقرفة:
حيث يحتوي التفاح على الكثير من المواد الكيميائية النباتية التي تساعد على طرد هذه السموم، كما تعد القرفة من مضادات الأكسدة الهامة.
