علاقة التوتر بالإصابة بالأمراض المزمنة
يعتبر الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن و التوتر أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني
وذلك لأن الإنسان القلق يميل إلى تناول الكثير من الطعام،
الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في جسمه ومواجهة الجسم لصعوبة في تنظيم مستويات هرمون الأنسولين
أن التعرض لنسب عالية من القلق والتوتر يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الأنسولين في الجسم لدى مريض السكري،
لذا ينصح الاطباء والمختصين بالآتي :
– اتباع شتى الوسائل والطرق للسيطرة على مشاعر التوتر
كممارسة تمارين التنفس واليوغا والتأمل وغيرها من النشاطات التي ترخي أعصاب الجسم
– ينصح أيضا بتناول مكملات المغنيسيوم
لأن نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر و القلق لدى الإنسان
– يمكن تناول مشروب عشبة الناردين
الذي يشتهر بقدرته على إرخاء الأعصاب والعضلات والقضاء على مشاعر التوتر.
