تجد في هذه المقالة:
اعراض القولون العصبي عند النساء
أين يقع ألم القولون العصبي؟
من الممكن أن يحدث ألم القولون العصبي في كل أنحاء البطن، سواء في المنطقة الممتدة من صدرك، وحتى المنطقة الخاصة بالحوض، وهو المكان الذي توجد فيه أعضاء الجهاز الهضمي الرئيسية، والمن الممكن أن يتسبب القولون في الشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن، بسبب الانتفاخ ونوعية النظام الغذائي الذي يدخل له، أما فيم يتعلق بمنتصف البطن، فذلك الألم من الممكن أن يكون نتيجة تقلصات في منطقة السرة، أما أسفل البطن فمن الممكن أن تكون بسبب حركة الأمعاء.
ما هي اوجاع القولون؟
الألم يزيد عند وجود ضغط وتوتر نفسي وبعد نحو ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام.
الألم عادة لا يظهر في الليل.
الألم يخف بعد التغوط.
المرضى يعانون من الإمساك أو الإسهال، وأحيانًا من كلا المشكلتين معًا.
اعراض القولون العصبي عند النساء
ومن اهم الاعراض التي تشعر بها المرأة المصابة بالقولون العصبي :
- كثرة الغازات فى منطقة البطن و الشعور بالامتلاء و الانتفاخ فضلا عن كثرة خروج الغازات بشكل مستمر .
- المرأة التى تعانى من القولون العصبي تجد احيانا صعوبة فى التبرز فضلا عن ان برازها قد يكون ممتزج ببعض الكميات من المخاط .
- المرأة التى تعانى من القولون العصبي تتعرض كثيرا لنوبات من الامساك او الاسهال او كليهما معا فور تناول الطعام و احيانا خلال فترة الصباح و قبل تناول اى اطعمة .
- كثرة الذهاب للتيرز بشكل زائد و في نفس الوقت تشعر المرأة التى تعانى من القولون العصبي بعدم القدرة على اخراج كافة الفضلات من بطنها .
- الشعور الدائم بالتقلصات و الآلام في منطقة البطن مع سماع بعض الاصوات الصادرة من منطقة البطن حتى بعد التبرز .
- قد تكون هذه الاعراض بسيطة و البعض يرى انه اعتاد على وجودها فى حياته او انه يجد اسباب لها فى كل يوم يتعرض لها كتناول وجبات مزعجة او التعرض لبعض الضغوط النفسية الو غيرها الا انه يفضل استشارة الطبيب فيها حرصا على عدم تفاقم المشكلة .
أمور التي تهيج القولون العصبي
توجد الكثير من السلوكيات الحياتية الضارة التي تؤثر بشكل ملحوظ على القولون العصبي، وتؤدي إلى ظهور أعراضه، والتي من بينها ما يلي.
- التدخين يعد من اكثر الاشياء التى تساعد على تشنج القولون العصبي و زيادة هياجه .
- كثرة تناول المشروبات الغازية و المشروبات التى تحتوى على نسب مرتفعة من الكافيين كالقهوة و الشاى و النسكافية .
- هناك بعض العقاقير الطبية تزيد من هياج القولون العصبى .
- بعض الاطعمة تزيد من هياج القولون العصبي و بشكل خاص تلك الاطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من التوابل و البهارات و المقليات و بعض انواع الخضروات كالثوم و البصل الى جانب بعض انواع البقوليات كالفول و العدس .
- التعرض لضغوط نفسية كالقلق و الاكتئاب و غيرها تؤثر بشكل كبير على القولون العصبي .
- من اكثر الاشياء التى تزيد المشكلة العادات الغذائية الخاطئة كتناول كميات طعام زائدة عن الحاجة او تناول اطعمة تحتوى على نسب عالية من الدهون او تناول وجبات دسمة قبل النوم .
- تناول قشور بعض الاطعمة كالطماطم و التفاح تزيد من تهيج القولون العصبي و كذلك كثرة تناول منتجات الالبان .
- و اخيرا ممارسة العادة السرية تتسبب فى حدوث تهيج فى القولون العصبي نتيجة للتوتر و الانتفاخ التى تتسبب فيه .
نصائح لعلاج القولون العصبي عند النساء
توجد بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء للتوخي من حالات القولون العصبي، والتي من بينها ما يلي.
- يجب على مريضة القولون العصبي تناول اطعمة متوازنة و منتظمة و عليها تجنب تناول وجبة كبيرة مرة واحدة بل عليها تقسيم وجباتها لخمس و ستة وجبات يومية .
- عليها الابتعاد تماما عن تناول الوجبات التى تحتوى على نسب مرتفعة من الدهون .
- يتوجب على مريضة القولون العصبي شرب كمية كبيرة من المياه يوميا .
- ممارسة التمرينات الرياضية تساعد على شد عضلات البطن و من ثم تهدئة تشنجات القولون .
