أسباب التنميل وطرق علاجه
التنميل
التنميل هو عبارة عن حالة من فقدان الإحساس في بعض أعضاء الجسم ، وخاصّةً الأطراف مثل أصابع الأقدام ، والأيدي ، وتتسبّب هذه الحالة بشعور مزعج
قد يتطوّر إلى حالات مرضية من أهمّها : شعور الإنسان بوخذ يشبه وخز الإبر ، وحدوث ثقل ، وضعف ، وتعب في الجزء المصاب ، بالإضافة إلى إمكانية تغيّر لون الجلد ، علماً أنّ هذه الحالة قد تحدث نتيجة أسباب عدّة.
أسباب تنميل اليد
1-التهاب الكوع : يحدث بسبب تمزق الأوتار بشكل مستمر ، ممّا يتسبب في حدوث ألم ، وتنميل في اليدين.
2-الضغط على الأوعية الدموية : يحدث ذلك بسبب النوم بوضعية خاطئة، ممّا يتسبب في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية ، وبالتالي فقدان الأكسجين في الأنسجة الداخلية باليد ، وقد يؤدّي استمرار الضغط على الأوعية الدموية بشكل متكرر إلى حدوث العديد من المشاكل والأضرار الخطيرة على اليدين.
3-قصور الغدة الدرقية : قد يختل عمل الغدة الدرقية ، فتتوقف عن إنتاج كميات كافية من الهرمونات ، وقد تتسبّب هذه الحالة في حدوث العديد من الأعراض من أهمّها حدوث تنميل اليد.
4-السكتة الدماغية : تحدث السكتة الدماغية نتيجة قلّة وصول الدم من الدماغ إلى اليدين ، ويعدّ التنميل أحد أهمّ أعراض السكتة الدماغية.
5-الأكياس المائية فى عقدة اليدين : تنمو أكياس الماء في الأوتار ، والأعصاب في اليدين ، وهي أكياس غير سرطانية ، تتسبّب في حدوث ألم في منطقة الذراع بشكل عام ، وحدوث تنميل في اليدين.
6-متلازمة التهاب الأعصاب الحاد : يحدث نتيجة اضطرابات في المناعة الذاتية ، ممّا يتسبب في تليّف الأعصاب في أغلب أجزاء الجسم ، بما فيها اليدين.
7-الضغط العصبي : يحدث الضغط العصبي نتيجة عدّة أسباب أهمّها:
النوم بشكل غير مريح ، والجلوس بوضعيات خاطئة
حدوث ميل بالعمود الفقري ، وانزلاق غضروفي ، والإرهاق الجسدي ، والتهاب القناة الرسغية ، والوزن الزائد ، وغيرها ، ممّا يتسبب بالضغط على العصب الذي يعمل على تغذية اليدين ، وبالتالي حدوث التنميل فيهما.
نصائح لعلاج تنميل اليد
– استخدام مزيج الزيوت والخردل : يُحضر هذا المزيج بخلط كميات متساوية وكافية من زيت جوز الهند ، وزيت الزيتون ، والخردل ، ويساعد هذا المزيج على التخلّص من تنميل اليدين عن طريق مسحهما به بحركة دائرية لتنشيط الدورة الدموية ، ممّا يخلص من التنميل ، ويحفّز الأعصاب ، والعضلات.
– استخدام قطعة من القماش المبللة : عند الشعور بتنميل اليد يُنصح باستعمال قطعة من القماش المغمورة في الماء الدافئة ، حيث إنّ حرارة الماء تساعد على تدفق الدم ، وارتخاء الأعصاب والعضلات ، ممّا يقلل الشعور بالتنميل.
– ممارسة التمارين الرياضية : يُنصح بممارسة التمارين الرياضية ربع ساعة في اليوم ، وذلك لأنّها تسهم في تحسين الدورة الدموية ، ممّا يقلل من خطر الإصابة بالتنميل.
