سلطة الحمص والخضار الخاصة بالرجيم

المكونات:

• 1 حبة طماطم : (مفرومة مكعبات)

• 1 حبة (مفروم) الفلفل الأخضر :

• كوب (مسلوق ومصفى)حمص

• 1 حبة (مفروم مكعبات)خيار

• 1 حبة (مقشر ومفروم دوائر)الجزر

• 1 حبة (مفروم)البصل

• ملعقة كبيرة عصير الليمون

• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

• ربع ملعقة صغيرة (مطحون)الكمون

• ربع ملعقة صغيرة ملح

• اخلطي الحمص مع الطماطم ، والخيار ، والبصل ، والجزر ، والفلفل الأخضر في طبق.

• أضيفي عصير الليمون ، والزيت.

• تبلي بالملح والكمون وقلبي السلطة وقدميها.

صحتين وهنا