طريقة عمل عصير الشمندر الصحي
المكونات
– 1 حبة من الشمندر
– 1 حبة من التفاح
– 1 حبة من البرتقال : (مقشر)
– قطعة صغيرة من الزنجبيل
– ثلج (الكمية حسب الرغبة)
– 1 حبة من الجزر
طريقة التحضير
– قومي بتقطيع الشمندر، والتفاح، والجزر والبرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
– قوم بتبشير الزنجبيل جيداً ثم أضيفيه إلى خليط الفاكهة المقطعة.
– قومي بتوزيع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي الثلج
– اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
– قومي بتوزيع العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
– ثم قومي بتوزيع العصير في أكواب ثم قدميه.
وصحتين وهنا
