طريقة عمل عصير الكيوي والبرتقال
طريقة عمل عصير البرتقال مع الكيوي
المكوّنات:
- عصير أربع حبّات من البرتقال ذي الحجم المتوسّط.
- عصير نصف ليمونة حامضة.
- حبّتان من ثمار الكيوي.
- ملعقتا طعام كبيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
توضع جميع المكوّنات مع بعضها داخل الخلّاط الكهربائي، ويتم خلطها حتّى تتجانس، وتشكّل عصيراً.
يمكن أن يقدّم العصير فوراً، أو يوضع في الثلّاجة ليبرد بعض الوقت.
–
عصير البرتقال والكيوي اللذيذ
المكوّنات:
- أربع حبّات من الليمون.
- أربع حبّات من البرتقال.
- ثماني حبّات من ثمار الكيوي.
- كوب ونصف من الماء.
- كمّية من السكّر -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
- تُعصر حبّات البرتقال والليمون، ويوضع العصير في الخلّاط الكهربائي.
- يُضاف الكيوي والماء والسكّر حسب الرغبة إلى خليط البرتقال والليمون، ويخلط مجدّداً.
- يُقدّم العصير بارداً، بعد إضافة قليل من قطع الثلج.
فوائد عصير الكيوي والبرتقال
- ينشّط عمليّة الهضم، ويليّن الأمعاء.
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يقلّل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- يقلّل مشاكل الدورة الدمويّة.
- ينشّط الخلايا العصبيّة في الدماغ.
- يساعد على علاج فقر الدم، ويزيد قوّته.
- يزيد النشاط والقوّة البدنيّة، ويمنح شعوراً بالحيويّة والانتعاش.
- يعالج الإصابة بالرشح والإنفلونزا ونزلات البرد.
- يؤخّر ظهور التجاعيد، ويقلّل حدّة التجاعيد الموجودة، كما يزيد نعومة الجلد.
- يمنع ظهور حب الشباب والبثور في الوجه.
- يحارب تشكّل الجذور الحرّة في خلايا الجسم، وبالتالي يحارب الإصابة بكثير من أنواع السرطانات.
- يحتوي على أحماض دهنيّة، مثل الأوميغا3 اللازمة للوقاية من كثير من الأمراض الجلديّة، بالإضافة إلى المحافظة على سلامة الأغشية الجلديّة.
