طريقة تحضير عصير الطماطم للتخسيس
فوائد عصير الطماطم للتنحيف:
• تُشير أحدث الدراسات العلمية إلى أنّ عصير الطماطم أو البندورة يلعب دوراً فعالاً في مجال التخلّص من الوزن الزائد، وذلك عن طريق تناول كوب من هذا المشروب يومياً في الصباح الباكر على الريق، حيث تتمثّل فوائده فيما يلي:
• يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تُساعد رفع كفاءة عملية الأيض أو التمثّيل الغذائي، مما يساعد على حرق الشحوم المتراكمة في الجسم.
• ويحسّن عمل الجهاز الهضمي، وذلك من خلال التخلّص من سموم الجسم وطرحها خارجه، وتسهيل حركة الأمعاء، ومحاربة الإمساك.
• يزيد الشعور بالشبع، ويُقلّل من حجم الوجبات المتناولة خلال اليوم.
طريقة التحضير
المقادير
• حبتان من الطماطم.
• خمسة أغصان من البقدونس.
• كمية مناسبة من الريحان.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• كوب من الماء.
خطوات التحضير
• نقوم بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم، بعد غسلها جيداً بالماء وتجفيفها. وضعها في الخلاط لمدّة كافية حتى تصبح على شكل عصير.
• ثم إضافة المكوّنات المذكورة سابقاً في المقادير. إعادة خلطها مرّة أخرى مع المكوّنات في الخلاط.
• وبعدها تصفية المزيج الناتج، ووضعه في الثلاجة، وتناوله بارداً .
