أسباب قضم الأظافر وطرق علاجه

قضم الاظافر ، اسبابه هو علاجه

أسباب قضم الأظافر

تُعدّ عادة قضم الأظافرمن أكثر العادات المنتشرة لتفريغ التوتر. وغالباً ما تبدأ المعاناة من عادة قضم الأظافر بين عمر الرابعة والسادسة، وهي أكثر انتشاراً بين الأولاد الذكور مقارنة بالإناث

قد تكون عادة قضم الأظافر علامة من علامات التوتر العاطفي والنفسي، وقد يُقدم الشخص على ممارستها عند الشعور بالعصبية أو الملل كطريقة للتعايش مع مشاعره،

في معظم الحالات يكون قضم الأظافر تلقائياً ويفعله الشخص من دون تفكير، ولا يلاحظ قضمه لأظافره إلا بعد الانتهاء من ذلك..

 أسباب قضم الأظافر

غالباً ما تكون عادة قضم الأظافر عادة مؤقتة، ليس لها آثار خطيرة ومؤذية سوى تأثيرها السلبي على الشكل الجمالي للأظافر، و المعاناة من قضم الأظافر قد تكون مرتبطة بالعديد من العوامل مثل:

العامل الجيني: فقد يلعب العامل الجيني والوراثي دوراً في المعاناة من عادة قضم الأظافر؛ حيث يميل بعض الأشخاص ممن لديهم استعداد جينيّ للإصابة بالاضطرابات السلوكية التكرارية التي تُحدِث الأذى الجسدي  مثل: سلوك قضم الأظافر وشدّ الشعر.

الشعور بالقلق، أو الجوع، أو الوحدة: حيث يرتبط سلوك قضم الأظافر عند بعض الأشخاص بالشعور بالقلق، والتوتر، وقد يفعلون ذلك أيضاً عند الشعور بالجوع والوحدة.

مصّ الإصبع: يُمكن أن ينتج سلوك قضم الأظافر أيضًا عن عادة مصّ الإبهام أو الإصبع في عمر مبكّر.

الإصابة باضطرابات أخرى: يمكن أن ترتبط معاناة الشخص من هذه العادة بالإصابة ببعض الاضطرابات الأخرى؛ مثل: اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط المعروف اختصاراً ADHD، واضطراب قلق الانفصال  

أضرار قضم الأظافر

قد تؤدي ممارسة عادة قضم الأظافر إلى المعاناة من العديد من الأضرار التي تدفع الشخص لمحاولة لتوقف عن ممارسة هذه العادة، وفيما يأتي ذكرٌ لأبرز هذه الأضرار:

• تكسّر أطراف الأسنان، وبالتالي التأثير في شكل ابتسامة الشخص، ومع مرور الوقت قد يُصاب الشخص أيضاً بمشاكل في الفك.
• حدوث التهابات في الجلد المحيط بالأظافر.
• زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض، حيث تُعدّ منطقة الأظافر منطقة غنية بالجراثيم التي يُمكن انتقالها عبر الفم عند قضم الأظافر  
• الشعور بالحرج، والخجل، والذنب أحياناً من مظهر الأظافر غير اللائق، وقد تتأثر العلاقات العائلية والاجتماعية تبعاً لذلك.
• نموّ الأظافر بشكل غير طبيعي، ليصبح مظهرها غير طبيعي أيضاً.
• يمكن أن تُؤدّي الجروح الموجودة حول الأظافر إلى دخول الميكروبات المسببة للأمراض إلى الجسم.

علاج قضم الأظافر

يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:

• ارتداء القفازات : يُمكن ارتداء القفازات للتخلص من عادة قضم الأظافر، حيثُ تحول القفازات دون الوصول إلى الأظافر عن طريق تكوين طبقة عازلة لها، كما يُمكن استبدالها بلاصقات مُخصصة للأظافر تقوم بتأدية نفس المهمة.
• إشغال اليدين والفم : إحدى الطرق للتخلص من عادة قضم الأظافر هي إشغال اليدين والفم بشكل مستمر وبأنشطة مختلفة، مثل: اللعب بِكرة التوتر أو إشغال الفم في مضغ العلكة.
• تقليم الأظافر: يُمكن علاج قضم الأظافر من خلال تقليم الأظافر، حيثُ ستؤثر أيضاً على مظهرها وجمالها ونظافتها، وبعد عملية التقليم يجبُ أن تُبرَد الأظافر لتُصبح أكثر جمالاً وتناسُقاً.
• الغذاء الصحي: يُنصح بالحفاظ على تناول غذاء صحي لعلاج الأماكن المُتضررة جرَّاء قضم الأظافر، خاصة الأطعمة التي تحتوي بين مكوناتها على المغنيسيوم والكالسيوم، التي تؤدي إلى نمو أظافر صحية وجميلة تعمل على إضعاف الرغبة في قضم الأظافر .
• لصق الأظافر: يُمكن التَّخلص من عادة قضم الأظافر من خلال لصق قطع من اللاصق على كل إظفر، وتركها طوال اليوم، مع تغيرها بشكل يومي، ويتم اتباع هذه الطريقة لعدة أسابيع للتخلص من هذه العادة.
• وضع نكهة مزعجة على الأظافر: قد تبدو الفكرة غريبة قليلاً ولكنّها قد تكون فعالة، حيث يساعد وضع طلاء بنكهة مُرّة مثلاً على الأظافر على تجنب القضم، ومن الممكن تجديد الطلاء باستمرار كلما استدعت الحاجة.
• التركيز على إصبع واحد في البداية: يُنصح بالبدء بتجنب قضم ظفر إصبع واحد محدد، وعند إنجاز المهمة يتمّ الانتقال إلى إصبع ثانٍ إلى حين الانتهاء من جميع الأظافر.